Simone Ferraz

Nesse blog falarei de coisas da vida!!! Principalmente da minha vida....

Sexta-feira, Maio 09, 2008

Spa Posse do Corpo...

Sábado, dia 03/05, fui para o Spa Posse do Corpo, que fica a 40 minutos de Petrópolis e 20 minutos de Itaipava.
Gostei muito do lugar. Lugar lindo, calmo, com pessoas super atenciosas e professores super animados.
Me diverti muito lá, malhei muito, ri muito, comi pouco, relaxei e no final dos 4 dias perdi quase 4 kg! :-)

No Spa tem muitas coisas legais para fazer o dia todo.
O dia lá começa cedo, às 07:30 hs, que é a hora do café da manhã. O meu era uma xícara de leite quente e um pouco de achocolatado light (queriam tirar meu leite, mas não deixei não), 2 torradas ou 2 biscoitos e algo light para passar (requeijão, polenguinho, etc), um pote de mamão cortadinho e uma amêndoa (dizem que é bom comer 1 por dia).
Depois do café, ia para a caminhada de quase 1 hora. Teve um dia que até corri 3 vezes em uma reta que tinha lá. Depois ia caminhar em uma piscina com água até os joelhos.
Depois dessa caminhada na piscina, às vezes ia para a academia, às vezes para a piscina.
Todos os dias às 10:45 hs tem petiscos para comer, que eram palitos de cenoura, uns cogumelos lá, tomates cereja e gelatina. No primeiro dia até comi a cenoura, mas depois fiquei só na gelatina mesmo, que eu só podia comer 2 por dia.
Às 11 hs tinha hidroginástica, mas eu nunca fiz nesse horário.
Ao meio dia tinha um suco energético que era servido. Muito gostoso esse suco. Cada dia um sabor diferente.
Nesses intervalos entre as comidas, sempre estava fazendo algum tipo de exercício.
Às 13:30 hs era o almoço. A salada podia comer a vontade e eu todos os dias comi um prato de salada (MILAGRE). Até que está bom para quem não comia nada! Depois era servido o prato quente e depois ainda tinha sobremesa, olha que beleza!!!!
Depois do almoço, mais uma caminhada, mas essa era light, era de meia horinha só. E depois mais exercícios.
Às 16 hs tinha hidroginástica e eu fiz quase todas as aulas, só um dia que não pude ir.
Às 17 hs mais suco energético era servido.
Aí ficava pela academia e mais tarde ia tomar banho para me preparar para o jantar.
O jantar era servido às 18:30 hs. Começava com uma salada que já estava no prato quando chegava ou com sopa, depois vinha o prato quente e depois a sobremesa.
Ás 19:30 hs tinha mais uma caminhada light de meia hora.
Depois dessa caminhada, a galera ficava lá na sede do Spa de papo, jogando e etc...
Às 21 hs tinha a ceia, que era sempre fruta e era levada no quarto.
Ahhhh, beber água ou suco só meia hora antes ou depois do almoço e do jantar.
E os pratos do café da manhã, almoço e jantar a gente escolhia sempre no dia anterior. Tinham 2 opções para cada refeição. As opções ficam escritas em um quadro lá da sede.

Normalmente um pouco depois das 21 hs, eu já estava dormindo. O que foi realmente um milagre, pois sempre durmo muito tarde.

Tive consulta com médicos, várias dicas e fui pesada na entrada e no dia da saída do Spa.

Alguns dias fiz massagens. Fiz 2 massagens de relaxamento e uma drenagem linfática. Muitoooo bom!!!!

Fiz aula com bolas terapêuticas, na academia fiz bicicleta, exercícios para os braços e abdômen, com um ótimo professor e ainda depois ganhei um alongamento e um relaxamento! Muito bom!!
Ahh e com esse mesmo professor dei uns socos com luvas de boxe e uns chutes naquele boneco "Bob". Adorei fazer isso. Pena que não dá para ter um desses aqui em casa!

Resumindo, adorei o Spa. Recomendo a todos. E com certeza quero voltar lá!

Site do Spa: www.spapossedocorpo.com.br

RBD...

Finalmente chegou o dia de curtir a minha banda mexicana querida. IHUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!! :-)
Aiii e eu vou chorar em Sálvame, com certeza! Essa música é linda demais!